ქალი
თქვენი ორსულობა უკვე მიუახლოვდა თავის დასასრულს. ახლა რომ დაიწყოს სამშობიარო მოქმედება, ექიმები აღარ ეცდებიან მის შეჩერებას.
ეცადეთ მეტი ინფორმაცია მოიპოვოთ სამშობიარო სახლზე, სადაც აპირებთ თქვენი პატარას გაჩენას. არის თუ არა დაშვებული მეუღლის ან სხვა ახლობლების დასწრება მშობიარობაზე და სხვ. ამაზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ, ახლა კი მოდით ერთი-ორი სიტყვა ბავშვის ძუძუთი კვებაზე ვთქვათ.

ჯანმრთელი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი საფუძველი ჯანსაღი კვებაა. საოფისე სამსახურში დაკავებულთათვის ნამდვილად პრობლემას წარმოადგენს რაციონალური კვება. მაშინაც კი როდესაც რამოდენიმე კილოგრამის დაკლება გსურთ, შიმშილი მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში გამოსავალი არ არის. ასე შეიძლება გასტრიტის ან წყლულოვანი დაავადების გამომუშავება. კვება აუცილებელია, ოღონდ ისე, რომ ჯანმრთელობა არ დაზიანდეს.
ყველაზე იოლი გამოსავალია ბიზნეს-ლანჩი რომელიმე რესტორანში სამსახურთან ახლოს. იგი მოიცავს აუცილებელ წვნიანს, სალათს, ხორცით ან თევზით დამზადებულ ცხელ კერძს ან მის ვეგეტერიანულ ვარიანტს. ეს საუკეთესო გამოსავალია, თუმცა ერთ თვეში დახარჯული თანხის დაანგარიშებისას შეიძლება ჭამის მადა გაგიფუჭდეთ ან სულაც მოგბეზრდეთ რესტორნის საკვები.
მეორე ვარიანტია, თუკი შეუკვეთავთ სადილს ოფისში მოტანით. ასეთი ფირმები მრავლადაა. შეკვეთა ხდება კვირის დასაწყისში შესაბამისი მენიუდან ასორტიმენტის ამორჩევით. ამ შემთხვევაში აუცილებელია შეგროვდეს მსურველთა გარკვეული რაოდენობა, გარდა ამისა, ოფისში გამოყოფილი უნდა იყოს შესაბამისი ადგილი სადილებისათვის.